dimecres, 11 de juliol de 2012

ENFORTIR EL NOSTRE TRONC PER PODER ESQUIAR MÉS I MILLOR

La posició de base  per poder patinar i esquiar obliga a tot el tronc a mantenir el cos en una posició on la nostra esquena pateix força. Per poder mantenir aquesta posició  a l'hora d'esquiar, és molt important que la musculatura de la faixa toràcica tingui molta força, per tal d'alliberar al màxim possible la tensió de la musculatura para-vertebral. Si volem esquiar i patinar amb èxit, i defugir el risc de patir lesions a la zona lumbar, cal fer un bon treball de tonificació de tota  la musculatura de la faixa abdominal. Aixó és el  que ens proposa Whyexercise.com, mitjançant acurades explicacions de com s'han de fer correctament, així com també amb vídeos que ajuden a aprendre millor aquests execicis. Un treball que podeu fer a casa vostra i que podeu complementar amb un bon programa d'esqiraments, que us garantirà una bona temporada d'esquí.




Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada