PREPARATS, QUE LA TEMPORADA ÉS APROP DE COMENÇAR

Gràcies a Nordic Ski Racer hem conegut el Pla d'Entrenament i Preparació Física que ens proposa l'Associació Americana Birkenbeiner, per aprendre més sobre com entrenar, viure i gaudir dels esports XC. El Birkie Pla de Formació, en paraules de la mateixa associació, pretén ser una eina educativa per ajudar a millorar el rendiment i poder gaudir de les diferents proves Birkie.


I si aquest pla de formació no us satisfà, sempre podeu consultar el Pla d'Entrenament per a fondistes d'en Jordi Romeu, publicat al portal esquidefons



Finalment, us proposem també, de veure com es preparen els i les millors esquiadores i biatletes franceses

Semaine de tests de l'équipe de France de biathlon Part 1.
Cargado por Lebiathlon. - Descubre los videos de deportes más espectaculares.