ENTRENAMENT I MILLORA DE LA TÈCNICA AMB ESQUIS DE RODES

L'American Birkebeiner Ski Foundation vol ajudar a tots els esquiadors i esquiadores, a aprendre com a entrenar, per tal de viure i gaudir millor, de tos els esports XC (ski, curses de muntanya, marxa nòrdica). Dins el Birkie  Pla de Formació, hi trobareu  una sèrie vídeos, que esdevenen una eina educativa de molta qualitat. Gràcies a  Bill Pierce, millorar la Força i la Resistència específica, i les capacitats tècniques de l'esquí de fons, és ara, més fàcil que mai. 
TREBALL DE RESISTÈNCIA ESPECÍFICA SKATING